【アラサー・シングルマザー・学歴なし】高卒認定試験に挑戦するワケ
こんにちは、akaneです。
タイトルの通り私は、アラサー・シングルマザー・学歴なし(中卒)です。
20代の頃まではそれでも生活できる程の収入を得る事ができていたのですが、最近になり年齢・学歴の壁にぶち当たっています。
やはり学歴(せめて高卒)は必要だと感じたのです。
かなり気付くのが遅くなりましたが、今更ながら高卒認定試験に挑戦してみようと思い調べ始めました。
まだ始まったばかりですがこれまでの過程を紹介します。
目次
高卒認定試験とは
高卒認定試験は合格することで高校卒業と同等の学力があると認められ、高校卒業と同じように大学・専門学校への進学や就職ができる資格です。
試験は年に8月と11月の2回行われます。
必須科目と選択科目があり8〜10科目合格する必要がありますが 、一度合格した科目は次回から受験しなくても良く、合格の有効期限もありません。
出題範囲は中学生〜高校1年生程度であり、回答は全てマークシートで、合格点は40点前後です。
高卒認定は学歴としては中卒のままですが、高校卒業と同等の学力を持つ資格保有者となります。
高卒認定が必要だと思ったワケ
30代になり体力面や将来性を考えて、数年ぶりに求人サイトを見ると「いいな」と思う求人の条件が高卒以上というものがほとんどでした。
学歴不問の仕事は夜間や土日の出勤が多く現状では難しかったので、今後の事を考え仕事の幅を広げるためには高卒が必要だと実感したのです。
ただ通学する事は金銭面や交通面を考えると現実的ではなかったので、独学か通信講座を利用してでの受験を目指す事にしました。
高卒認定試験を受けるために初めに行った事
まずどの程度の試験問題なのかを知ろうと過去問題集を買いました。
ひとまず必修科目の英語・数学・国語です。
自分が今どのレベルなのかを試そうと思い解いてみましたが1問目でつまずき…中断しました。
ある程度はできるかと思っていましたが10数年のブランクは想像以上にあり、甘い考えだったと痛感しました。
そこで次に通信講座での勉強を始めようと資料請求をしました。
通信講座については全教科か苦手教科だけ受講するのか現在、検討中です。
現状・まとめ
まずは苦手な英語から地道に始めています。
本当に地道ですが…幸いなことに私の場合、現役高校生の娘(英検・数検、準2級保持)が居るため教えてもらったり学校の教科書などを借りて進めています。
目標は娘が高校を卒業するまでに、私が卒業する事です。あと1年半ほど…挑戦することで何か変わるキッカケにもなるかもしれませんし、何より娘と一緒に勉強するのは良いコミュニケーションになっています。
いつか高卒認定試験、全教科合格を報告できるよう頑張っていきます。
もし同じように考えている方がいれば一緒に頑張っていきましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
【実体験】毛穴の開き・ニキビ跡・クレーター跡に効果あり!?ダーマペン4とは…
こんにちは、長年クレーター跡・毛穴の開きと戦っているakaneです。
今回は毛穴の開き・ニキビ跡・クレーター跡に効果があると言われているダーマペン4の体験談をお伝えします。
今まで色々な治療をしてきた中で、確かに効果を感じられた治療です。しかしその分、注意点が多くダウンタイムもあります。
これからやってみたい人のために、実際にどれ程の痛みだったのか…ダウンタイムがどれ程なのか…個人差がありますが参考にして頂けたら嬉しいです。
目次
ダーマペン4とは
16本の超極細針で皮膚に1秒あたり最大1920個のごく小さな穴を開けて、傷を修復しようとする人体の自然治癒力を利用して肌を再生させる治療です。
0.1mm単位で針を刺す深さを微調整しながら行っていきます。
効果
ニキビ跡、毛穴の開き、しわ、くすみ、クレーター跡、キメの改善
費用・回数
費用は1回¥20,000前後が相場です。
1回でも効果を実感できますが、より効果を得たい人は4週間ごとに5回ほど続ける必要があります。
【実体験】痛みは?
麻酔クリームを使用するので全く痛みを感じない人もいますが、チクチクとした痛みを感じる人も多いようです。
回数を重ねる度に針を刺す深さも深くなるので痛みは強くなりますが、耐えれない時は浅くする事で痛みは軽減します。
私は最大2.5mmの深さでしたが大丈夫でした。
受けた後は2、3日程かゆみが出ることがあります。
麻酔クリームは塗って30分程置いてから拭き取ってから治療が開始されます。
この麻酔クリームは独特の匂いで、麻酔が効いた後は笑っても顔が引きつるほどですが治療が終わる頃には戻ります。
出血はありますが拭き取りながら進めていくので治療後に出血が残る事はありませんでした。
【実体験】注意することは?
妊娠・授乳中の人、ケロイド体質の人、金属アレルギーのある人は受けることができません。
当日はシャワーは可能ですが顔を濡らさないようにし、化粧水などのスキンケアやメイクも避けます。
ダーマペンを受けた後は日焼けは厳禁です。乾燥もしやすくなるので保湿もしっかりします。
メイクは翌日から可能ですがメイクで隠せないほどの赤みが数日間、残ることもあります。
2、3日はサウナ、入浴、激しい運動が禁止になります。
【実体験】ダウンタイムは?
ダウンタイムについては個人差があります。
⇩当日の赤みの様子です。実際に見る感じではこの3倍ほどの赤みです。
私は比較的、軽い方 だったかと思いますがそれでも3日間ほどは赤みが残りました。特におでこ、こめかみ部分に赤みが出ましたが赤みより痒みの方が辛かったです。
同時に治療に行った友人は内出血のような状態が出たりして、完全に赤みが引くまでには5日間ほどかかっていました。
2、3日は最低、赤みが残ると思って予定を組んだ方が良いと思います。
感想
小さな毛穴には効果が実感できましたが大きなクレーター跡を完全になくすまでは、まだまだ回数を重ねる必要がありそうです。
ダウンタイムがあるので仕事上、長く休めない人や、赤みが残ったまま人前に出ることができない人には定期的に継続する事は難しいかもしれません。
しかし針を刺す深さを浅くする事で赤みも軽減できるので、事前に相談してみるといいかと思います。
ダウンタイムはありますが毛穴の開きにはかなり効果が期待できる方法だと感じました。
気になる人はぜひ試してみて下さい。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
リファビューテックカールアイロンとストレートアイロンを実際に使ってみたら…
こんにちは、ReFa製品が大好きなakaneです。
今回は改めてやっぱりReFaすごい!と実感したリファビューテックカールアイロンとリファビューテックストレートアイロンカーボンレイヤープレートを紹介します。
使用するようになってからは毎朝のヘアセットがストレスなく短時間でできるようになり、毎日アイロンを使用しているのに髪の毛が艶々になりました。
どちらも壊れたらまた買いたいと思っている程のお気に入りなので、欲しいと思っているけど実際どうなんだろう?と思っている人や、良いストレートアイロンやカールアイロンを探している人の参考になれば嬉しいです。
目次
リファビューテックカールアイロン
特徴
価格は¥22,000 です。
サイズは26mmと32mmがあります。26mmの方が一般的で使いやすいので迷う人は26mmがオススメです。
温度は120/140/160/180°Cの4段回調整ですが、160°Cで充分に素早くカールを作る事ができます。
重量は約350g、コードの長さは2.5mなので使いやすいです。
3層構造のカーボンレイヤープレートが髪の水分を過剰に飛ばさず保持することで、時間がたってもカールが崩れにくく美しい立体感が続きます。
アイロンの温度を感知して素早く昇温させる2つのセンサーを搭載しているため、髪に均一に熱を与えて素早くカールを作る事ができます。
感想
こちらは発売前から気になっていて即購入しました。
今まで使用していたカールアイロンはクリップに髪の毛が挟まったり、高温にしないとカールのクセがつかなかったりで面倒な作業だと感じていたのですが、こちらは使った瞬間に感覚が違いました。
とにかくスルスルと絡まる事なく巻けて、スルスルと滑らせるとあっという間にカールのクセが付いているのです。
こんなにストレスフリーに巻き髪が作れるカールアイロンは初めてで、スタイリング剤を使わなくてもしっかり1日中カールがキープされています。
素早くカールが作れるのでアイロンを使用する時間が短縮でき髪への負担も減り、クリップなどに髪の毛が挟まる事もなくなったので枝毛がかなり減った事も大きな変化です。
リファビューテックストレートアイロン
特徴
価格は¥19,800です。
温度は140/160/180/200/220°Cの5段階調整ですが、傷みにくいとされる160°Cで充分にスタイリングできます。
重量は295g、コードの長さは2.5mとなっており重くなくコードの長さも丁度いいです。
三層の構造で熱の伝わりをマイルドにしているため、濡れた髪に使っても水蒸気爆発を起こしにくいです。
プレートの表面に施した低反発コートが髪に優しく密着するため髪を潰さずにストレートヘアが作れます。
本体を半回転〜1回転することでストレートだけでなくカールを作る事もできるので、毛先にカールを付けたい時や緩やかなウェーブヘアがこれ1本で完成します。
感想
こちらは発売当初なかなか手に入らなくて探し回りやっと購入することができました。
驚いたのは本当に水蒸気爆発が起きないことです。お風呂上がりにドライヤーで乾かしたつもりでもストレートアイロンを使用すると湯気のようなものが出てきた経験ありませんか?これが水蒸気爆発でキューティクルを傷つける事になります。数年間このストレートアイロンを使用していますが1度もなった事がありません。
これ1本でストレートとカールが作れるので、ヘアスタイルの幅も広がりますし忙しい朝の時短にもなります。
今まで使用してきたアイロンとの最大の違いは、仕上がりのしっとり感が実感できたことです。アイロンを使用すると髪が傷んでパサつくのは仕方ない事だと思っていましたが、使うほどに艶髪になっている感覚です。
最後に
今までに何本ものカールアイロンとストレートアイロンを使ってきましたがこんなにも満足した物は初めてで、身内の誕生日プレゼントとしても購入して喜ばれました。
ヘアアイロンの中では安い物ではありませんが何年間もほぼ毎日使う物ですし、髪の毛が傷みにくくて毎朝プチストレスなく使用できているので価格に負けないメリットの方が大きいと思っています。
エステサロンや美容院で使われている所もあり、私も初めはエステサロンで試してみました…と言っても発売前から狙ってたんですぐ予約して購入したのですが、やっぱり大正解でした。
ぜひ試してみて下さい、きっと良さが実感できるはずです!
クレーター跡・ニキビ跡予防!絶対にやってはいけない事
こんにちは、何年間もクレーター跡に悩まされているakaneです。
クレーター跡・ニキビ跡はできてしまうと、なかなか治りません。お金と時間がかなり必要になりますし治療法によっては痛みを伴います。それでも治るのなら良いですが、何をしても治りきらない事もあります。
なのでクレーター跡・ニキビ跡を絶対に作らない!これが大事です。
今回は私がクレーター跡を作ってしまい後悔している原因を紹介します。
まだクレーター跡がで来てない人は、こちらを読んで頂きしっかりと予防する事で綺麗な肌を保つ事ができると思います。
目次
始めに
私は肌質改善、クレーター跡治療に様々な事を試してきました。
3年間かけてエステ、美容皮膚科、スキンケア商品など50万円ほどを費やしてきた結果がこちらです⇩
かなり改善されましたけど治りきれていない箇所もあります。
本当にクレーター跡を治すことは大変なのです…
そもそもクレーター跡は毛穴や毛穴の周辺の炎症によって皮膚が傷付けられダメージが真皮にまで及ぶことにより、通常であれば行われるはずのターンオーバーが行われずデコボコの肌になってしまう状態です。
通常のターンオーバーとは、簡単に説明すると約4週間かけて肌が生まれ変わる事です。これがうまく機能しなくなると皮膚のバリア機能が低下してしまいます。
なので、ターンオーバーが正常に行えればクレーター跡ができないという事になります。
やってはいけないこと①
生活習慣の乱れ、睡眠不足、ストレス、偏った食生活
大前提としてニキビを作らないと言う事です。ニキビはこれらの原因によりターンオーバーがうまく機能せず古い角質が毛穴に詰まり、アクネ菌が増殖して炎症を起こす事でできてしまいます。
ニキビを作らないためにも規則正しい睡眠、正しい食生活でターンオーバーの乱れを防ぎニキビのできにくい環境が必要となります。
やってはいけないこと②
ニキビを触ったり潰す事
私が1番後悔している事です。知識がないままにコメドをコメドプッシャーで押し出していた事で、何年も治らないクレーター跡を作ってしまいました。
コメドとは皮脂腺が発達して皮脂の分泌が盛んになる事で、毛穴が詰まり外に皮脂が出られずに溜まった状態のものです。
コメドプッシャーとは、⇩このような器具です。
輪の部分をコメド部分に押し当てると毛穴に詰まっている角栓がニュルっと押し出されます。
一時的にはコメドがなくなり綺麗になったと思っていたのですが皮膚への損傷が大きく、後に何年間も悩みの元となるクレーター跡ができてしまいました。
きちんと清潔な状態で使用してアフターケアも入念にすれば良いものなのかもしれませんが、あまりお勧めできません。
コメドは皮膚科でも治療してもらえるので気になる人は皮膚科での治療をお勧めします。
やってはいけないこと③
不十分、間違ったスキンケア
正常なターンオーバーを行うためには正しいスキンケアで清潔なお肌を保つ必要があります。
- 古い角質を除去するために定期的なピーリング
- 刺激の少ないニキビ専用化粧品で優しくケア
- 洗顔時にゴシゴシと洗いすぎない
- 保湿をしっかりする
- 日焼け止めで紫外線対策をする
終わりに
正しいスキンケアでニキビを作らずターンオーバーを正常に保ち、絶対にクレーター跡を作らない!数年前の自分に戻れるのならこれを伝えたい…なので私の失敗談がまだクレーター跡ができてない人にとって役に立つ事ができれば嬉しいです。
できてしまうとセルフケアだけで完全に改善する事は本当に難しいです。
クレーター跡改善のために色々と試してきた事もこれから紹介していきたいと思いますのでよろしければ参考にしてみて下さい。
akane-singlelife.hatenablog.com
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初めてネイルサロンに行く人、必見!失敗しないネイルサロンの選び方
こんにちは、akaneです。
私は10年以上、10店舗近くのネイルサロンでネイルをしてきましたが、現在は5年ほど変わらず同じネイリストさんにお世話になっています。これからもずっと行きたいネイルサロンにやっと出会える事ができました。
そこで今回は初めて行くけど選び方が分からない…なかなかお気に入りのお店が見つからない…といった悩みを持つ方にネイルサロンの選び方のポイントを紹介します。
せっかくのネイルなので失敗がなく、ワクワクした気持ちになれるようなサロン選びができるよう参考にしてみて下さい。
技術・デザイン
選びきれないほどのネイルサロンがありますが、それぞれ技術やデザインには特徴があります。ロングネイルが得意、ショートネイルが得意、手書きが得意、キャラクターデザインが得意…など、まずは自分の好みにあったデザインのあるサロンが決め手です。
デザインはSNSやホームページ、クチコミなどを参考にしてみて下さい。
料金
安いから、という理由だけで決めて1週間もしないうちに剥がれてしまった、というのはよくある失敗談です。結局お直しに時間やお金がかかってしまう事もあります。
4〜5週間に1回の間隔で通うのが一般的なので、追加料金やオフ代も含めて予算に合った料金なのかをしっかり確認しましょう。
予約の取り方
夏場などは特にフットネイルをする人も増えるため予約が取りづらくなります。定期的に予約が取れる程の空きがあるのか、急に折れたり亀裂が入った時に対処してもらえるのかも重要です。余裕を持って2ヶ月ほど先まで予約できるサロンなら安心です。
接客
意外と大切なのがネイリストさんとの相性です。大体、毎月2時間ほど接する事になるので相性が合わないとどんなに技術が良くても苦痛になってきます。趣味が同じだったり話していると楽しくなるネイリストさんだと、あっという間に2時間という長い時間が過ぎて苦痛になりません。
最後に
お気に入りのネイルサロンに出会えると今回はどんなデザインにしようかな…ネイリストさんとどんな話をしようかな…と毎月の楽しみになっていきます。出来上がったネイルを見るとモチベーションも上がって1ヶ月間、爪を見るたびに嬉しくなるのでネイルサロン選びはとても重要です。
楽しい時間を過ごせて、綺麗な爪になり、行く度にモチベーションが上がるネイルサロンが見つかると良いですね。
【実体験】肌質改善に効果的!?ケミカルピーリングとハーブピーリング違いは?オススメは?
こんにちは、akaneです!
私はこれまでにハーブピーリングとケミカルピーリング(グリコール酸ピーリングとサリチル酸マクロゴールピーリング)、3種類のピーリングを試してきました。
ピーリングには様々な方法がありますが、ここではピーリングについて、そして私が実体験したピーリング方法それぞれの違いを紹介していきます。
ピーリングをする際には注意点も多く、それぞれの方法によってダウンタイムがあるのでライフスタイルに合わせて選ぶ必要もありますので、これからピーリングをしようと思っている方の参考になれば嬉しいです。
目次
ピーリング
ピーリングとは
皮膚表面の古い角質を取り除き、表皮細胞の新陳代謝を促す美容法です。
効果
ニキビ、ニキビ跡、しみ、しわ、くすみ、小じわ、毛穴の開きなど様々な肌トラブルに効果があると言われています。
注意点
どの方法でも日焼けは厳禁です。乾燥もしやすくなるので保湿をするなどアフターケアも重要になります。
ハーブピーリング
ハーブピーリングとは
ハーブを肌に浸透させる事でターンオーバーを促進させて角質や老廃物を押し上げて自然剥離させる方法です。
金額・回数
専用化粧品6点付きで¥43,500でした。
1回〜1ヶ月間隔で6回程度が一般的です。
痛み
施術中から翌日まではトゲが刺さったチクチク感の痛みがあります。
注意点
施術1ヶ月前から他のピーリングやレーザー治療など肌に刺激となる事ができません。施術翌日までは洗顔、入浴が禁止となり10日後まで過度に汗をかく事や高温を避けなければいけません。更に2週間後まで常に2時間おきに専用のUVクリーム、BBクリームを塗るなどアフターケアをしっかりとしなければいけません。
施術3日後から剥離が始まり5日後にはピークに剥離し、赤みや痒みが強くでる事があります。
ケミカルピーリング(グリコール酸ピーリング)
グリコール酸ピーリングとは
ケミカルピーリングの中で最も一般的に使われているもので、薬剤を塗布して表皮細胞のターンオーバーを活性化させて肌の新陳代謝を高めるものです。
金額・回数
1回¥5,000 〜¥7,000 が相場です。
2週間に1回の間隔で6回〜12回ほど必要となります。
痛み
施術中はヒリヒリとした痛みがありますが翌日には、ほぼ落ち着きます。
注意点
施術2週間前から他のピーリングやレーザーなど肌に刺激となる事ができません。術後、数日間ピーリングによる反応で一時的にニキビが増えたり、かさぶたになる事や剥離する事もあります。
ケミカルピーリング(サリチル酸マクロゴールピーリング)
サリチル酸マクロゴールピーリングとは
グリコール酸ピーリングより施術の間隔が1ヶ月と長い事や、痛みや炎症が生じにくい点が特徴です。
金額・回数
1回¥8,000〜¥9,000が相場です。
4週間に1回の間隔で5回ほど続けることでより効果が高まります。
痛み
痛みは、ほぼありません。
注意点
施術3日ほど前からは肌に刺激のある薬品や脱毛、レーザー治療は避けます。
基本的な日焼け対策、保湿は必要ですが当日から洗顔、入浴が可能で翌日からメイクも可能です。
まとめ
3つの方法を試して効果やダウンタイムを踏まえて、どんな人にオススメかをまとめます。
ハーブピーリングがオススメの人
- ダウンタイムをしっかり確保できる人
- 1回の施術で効果を得たい人
- マメにアフターケアができる人
グリコール酸ピーリングがオススメの人
- 特にニキビ、ニキビ跡が悩みの人
- 定期的に施術ができる人
- 多少の痛みや赤みがあっても支障がない人
サリチル酸マクロゴールピーリングがオススメの人
- ピーリングが初めての人
- 痛みが苦手な人
- ダウンタイムが取りにくい人
それぞれのメリット、デメリットに応じて自身に合ったピーリング方法を選んでみて下さい。
最後まで読んで頂きありがとうございます。少しでも参考になれたら嬉しいです。
そのシャンプーの手順は正解?正しい洗髪のやり方で綺麗な髪の毛を手に入れる
お気に入りのシャンプーの効果を最大限に活かすには、正しい洗髪のやり方が重要です。
意外と知られていない事もあり、しっかりと洗っているつもりでも汚れが落としきれていなかったりトリートメント効果が半減している事がありますので簡潔にポイントをまとめました。
フケや痒みなどの頭皮トラブルを防ぐ為にも、正しい知識と手順で毎日のヘアケアを行って綺麗な髪の毛を手に入れていきましょう。
目次
基本の洗髪手順
1、ヘアブラシを使いブラッシングをする
→髪の毛を濡らす前に目の粗いブラシでブラッシングをして髪のホコリやゴミを落とし、髪の絡まりを解く事でシャンプーの泡立ちも良くなります。
2、お湯で十分に洗い流す
→36〜38°Cのお湯でシャワーヘッドを頭皮に当てるように流すことで、ほとんどの汚れは落ちていきます。
3、シャンプーを手に取り泡立てる
→泡立てる事で髪の毛の摩擦を防いだり頭皮にかかる負担も減らすことができます。
4、頭皮をマッサージするように洗う
→爪を立てずに指の腹を使って頭皮をマッサージするように洗っていきます。
5、髪の毛は泡で優しく洗う
→髪の毛を擦ると傷めてしまうので撫でるように泡を行き渡らせます。
6、よく洗い流す
→全体を洗い残しがないようにしっかり流します。
7、トリートメント(コンディショナー)を塗布
→頭皮に付けると成分が残って頭皮トラブルを起こす恐れがあるので髪に付けていきます。
8、しっかりと洗い流す
→洗い残しが多い耳の裏や襟足を入念に全体を洗い流します。
9、優しくタオルドライ
→頭皮の水分をしっかり拭き取り、濡れている毛先は特に擦れて傷みやすいのでタオルで挟むように優しく水分を取ります。
10、髪と頭皮をしっかり乾かす
→自然乾燥や生乾きのままでいると髪の傷みや頭皮トラブルの原因になるので、素早くドライヤーを使用して20㎝ほど離して根本から乾かします。
リンス、コンディショナー、トリートメント、ヘアパックの違い
どう違うの?と思っている人も多いと思いますが大きく2種類に分かれています。
リンス、コンディショナーは髪の表面をコーティングするもので2、3分で洗い流すものが一般的です。
トリートメント、ヘアパックは髪の内部を補修するものでタオルを巻いたりシャワーキャップなどを使って数分間おいて浸透させるものです。
普段のお手入れにはシャンプー+リンスまたはコンディショナー、傷みが気になる時はシャンプー+トリートメントまたはヘアパック。特に傷みが気になる時はトリートメントまたはヘアパックで内部補修をした後に、リンスまたはコンディショナーでコーティングする事が効果的です。
トリートメントやヘアパックは週に1、2回程度の使用頻度が推奨されているものがほとんどです。
最後に
少し手間をかけて毎日正しい洗髪をする事でそれぞれの効果を最大限に活かして健康的な頭皮、綺麗な髪の毛を手に入れる事ができます。
ちょっとした事ですがシャンプーの泡立ちや洗い流した時の指通りの違いが実感できるはずですのでぜひ一度、試してみてください。