ダイエット・筋トレ・ストレッチ １番大事な事は、続けること。 でも、これが難しい… やる気が出ない、忙しくて時間がない… そんな時は無理をせず ５分間だけ！座ったまま！寝転んだまま！で、できるYouTube動画がオススメです。 その中でも竹脇まりなさんの…