ダイエット
ダイエット・筋トレ・ストレッチ １番大事な事は、続けること。 でも、これが難しい… やる気が出ない、忙しくて時間がない… そんな時は無理をせず ５分間だけ！座ったまま！寝転んだまま！で、できるYouTube動画がオススメです。 その中でも竹脇まりなさんの…
最近では趣味ランキングで上位に上がるほど人気なヨガですが、今回紹介するのは私が半年ほど通っていたホットヨガについてです。 興味はあるけど体が硬いからできるのか不安…ヨガとホットヨガって何が違うの？と不安や疑問を抱いている初心者の方の参考にな…
こんにちはakaneです。 今回は多くの方が永遠のテーマとするダイエットについて書いていきます。 ダイエットがうまくいかず悩んでいたり、何から始めればいいのか分からない方にはまず姿勢改善から始める事をオススメします。 目次 体験談 日常生活の癖 日常…
