忙しい朝にオススメ拭き取りパッドで手軽に皮脂や角質除去してメイクのノリアップ
こんにちは、拭き取りパッドにハマっているakaneです。
拭き取りパッドの魅力は
- 手軽に皮脂や角質が除去できる
- メイクのノリが良くなる
- 1枚で顔だけでなく身体中のケアができる
- 保湿効果もある
です。
私の使い方は毎朝、水洗顔をしてから拭き取りパッドを顔に使用し、その後デコルテや黒ずみが気になるヒジ、ヒザ、くるぶしにも使って角質除去をしています。
保湿効果もあり1枚で全身ケアできる拭き取りパッドは、ズボラさんや毎日忙しくスキンケアに時間をかけられない人にはオススメのアイテムです。
沢山の拭き取りパッドがある中で、オススメ・定番・私が使ってみた商品のそれぞれの特徴を紹介します。どれを買えばいいのか迷っている人は参考にしてみて下さい。
- VT シカマイルドトナーパッド
- ミルクタッチ グロッシーモイスチャーパッド
- グーダル グリーンタンジェリン ビタCトナーパッド
- メディキューブ ゼロ毛穴パッド2.0
- メディヒール ティーツリーカーミング エッセンスパッド
- バニラコ クリーンイットゼロ ポアクラリファイントナーパッド
- COSRX ワンステップ オリジナルクリアパッド
- ブリーブリー ピンクピーリングパッド
- イニスフリー トゥルーケアPHAトナーパッド
VT シカマイルドトナーパッド
1枚あたり約30円
ベタつきがなく爽やかな仕上がり
角質除去効果と皮膚鎮静効果と毛穴引き締め効果で、溜まった皮脂や角質を柔らかくして除去
肌に優しい弱酸性水分トナー
ミルクタッチ グロッシーモイスチャーパッド
1枚あたり約80円
メントール成分で刺激なく肌の温度を下げて毛穴を引き締め
水分保湿3重ケアでツヤを引き出す
弱酸性パッドで崩れた肌p H濃度を健康的に戻す
グーダル グリーンタンジェリン ビタCトナーパッド
1枚あたり約27円
低分子ヒアルロン酸成分でしっとりしたお肌に
青みかんエキスとビタミンC誘導体成分で古い角質を取り除く
ブースター効果もあり
メディキューブ ゼロ毛穴パッド2.0
1枚あたり約34円
毛穴の引き締めに優れた特許成分を配合
低刺激で敏感肌にも使える
角質と老廃物除去に優れたパッド
メディヒール ティーツリーカーミング エッセンスパッド
1枚あたり約32円
自然由来成分95%含有でしっとりマイルドに角質ケア
刺激の少ない100%コットン
水分ケア、皮脂や肌のバランスケア、肌ストレスケア
バニラコ クリーンイットゼロ ポアクラリファイントナーパッド
1枚あたり約27円
ティーツリーの葉エキスで過剰に分泌される皮脂量を調節
3つの酸成分が角質をやさしく溶かす
角質ケア、毛穴ケア、トラブルケア、低刺激ケア、乾燥ケア
COSRX ワンステップ オリジナルクリアパッド
1枚あたり約 28円
肌に近いp Hで肌にマイルドに作用する弱酸性パッド
BHA成分が毛穴の中の古い角栓、皮脂をケアしてさっぱりなお肌に
肌の鎮静、角質、キメのケア
ブリーブリー ピンクピーリングパッド
1枚あたり約52円
次世代ピーリング成分PHAでマイルドな角質ケア
p Hバランスをケアして健康的な肌コンディションを維持
5種類のピンクフラワーコンプレックスで肌をしっとりとケア
イニスフリー トゥルーケアPHAトナーパッド
1枚あたり約30円
低刺激ピーリング成分PHAが不必要な角質と皮脂を除去
洗顔後に崩れた肌のp Hを合わせてくれる弱酸性パッド
スキンケアの手順については、こちらです⇩
akane-singlelife.hatenablog.com
【実体験】歯科医院で歯のホワイトニング ホームホワイトニング始めました
こんにちは、数年前から歯の黄ばみが気になっていたakaneです。
今回ついにホワイトニングを始めることにしました。
私が選んだ方法は自宅で自分の好きな時間にじっくりと行っていく、ホームホワイトニングというものです。
すぐにホワイトニングの効果が得たい人は、歯科医院に来院して行うオフィスホワイトニングという方法になりますが、自分のペースでゆっくりとホワイトニングしたいと考えている人はぜひ参考にしてみて下さい。
目次
ホワイトニングとは
歯の表面を削ったり溶かしたりするのではなく、ホワイトニング剤の成分が着色物質を分解する事によって自然な白さの歯にするものです。
自宅で行うホームホワイトニング(低濃度の過酸化尿素)は歯科医院でマウスピースを作製して、好きな時間にマウスピースにホワイトニングジェルを注入して口腔内で装着する方法です。
ホワイトニングの効果には個人差があり、永久的ではなく少しずつ色戻りしますので白さを維持するためには定期的なメンテナンスが必要です。
ホームホワイトニングを始める前に
まず歯科医院でマウスピースを作る事になります。
粘土のようなものを口に入れて数分待ってから歯型を取るのですが、これが地味に辛かったです。
独特の臭いと味で、口一杯に入るので話をする事ができず、呼吸もし辛かったですが数分で終わるのでここは我慢です。
歯型を取ってから1週間ほどでマウスピースができるので再び歯科医院に行って、使用方法や注意事項を受けてジェルを購入してようやくホームホワイトニングの開始となります。
治療費用等について
保険外の治療になります。
⇧こちらがホワイトニングジェルです。1本が約1週間分で、4本セットで11,000円と、マウスピースが上下で22,000円なので初期費用は33,000円でした。
その後は自分の納得する白さになるまで、ホワイトニングジェルを買い足していく事になります。
ホームホワイトニングの注意点
妊婦や授乳中の人・虫歯がある人・ひどい知覚過敏症の人・歯周病の症状がある人はすぐにホワイトニングをする事ができません。
マウスピースをはめている時は飲食、喫煙ができません。
ホワイトニングジェルは冷蔵庫で保管します。
歯がしみる、知覚過敏のような痛みが発生した場合は、毎日続けて行わず時間も短くします。
ホームホワイトニング期間中は歯磨き粉を使用せずに歯磨きをします。
ホームホワイトニング後1時間は着色の可能性のある飲料(コーヒーやコーラなど)は控えます。
ホワイトニングを行なっている期間中は、色の濃い食べ物(カレーや赤ワインなど)を摂取することで歯に色が付きやすくなるのでなるべく控えます。
マウスピースは熱で変形するので熱いお湯は使わずに洗浄します。
ホームホワイトニングの方法
マウスピースの装着は5時間以上になります。寝ている間の方が飲食や会話をする事もなく唾液も少ないので、就寝時に行うのが適しています。
まず歯を磨いて綺麗にして、マウスピースが濡れていたらティッシュなどで拭き取ります。
ホワイトニングジェルを適量マウスピースに注入します。
※使用前のものです。
マウスピースを歯にはめて少し歯の表面を押すことで、ホワイトニングジェルが全体に行き渡ります。ジェルがあふれて歯茎に付くと痛みの原因になるのでティッシュ等で除去します。
そのまま就寝して5時間以上、経過したらマウスピースを外します。
外したら歯やマウスピースに付いているホワイトニングジェルを、歯ブラシや指で洗浄します。
これを痛みが出なければ毎日行っていき、2週間後に歯科医院に行き経過を診てもらいます。
自分の希望の白さになれば、そこからは月に1回程度のホームホワイトニングでメンテナンスをして維持させていきます。
感想
初日はマウスピースをした状態で眠れるのか心配でしたが朝までしっかり寝ることができ、むしろ元々寝ているときに歯ぎしりをしてしまうので歯ぎしり防止にもなりそうです。
始めの頃はホワイトニングジェルの適正量が判断しづらいので、少しづつ調整していった方が良さそうです。
今のところ痛みもなく、毎日するのは面倒かなと思いましたが1分程度で終わる作業なので続けられています。
次回、歯科医院に行く時までにどれだけ変化があるのか楽しみに続けて行きたいと思います。
まだ始まったばかりですが少しでも参考になれたら嬉しいです。最後まで読んで頂きありがとうございます。
【アラサー・シングルマザー・学歴なし】高卒認定試験に挑戦するワケ
こんにちは、akaneです。
タイトルの通り私は、アラサー・シングルマザー・学歴なし(中卒)です。
20代の頃まではそれでも生活できる程の収入を得る事ができていたのですが、最近になり年齢・学歴の壁にぶち当たっています。
やはり学歴(せめて高卒)は必要だと感じたのです。
かなり気付くのが遅くなりましたが、今更ながら高卒認定試験に挑戦してみようと思い調べ始めました。
まだ始まったばかりですがこれまでの過程を紹介します。
目次
高卒認定試験とは
高卒認定試験は合格することで高校卒業と同等の学力があると認められ、高校卒業と同じように大学・専門学校への進学や就職ができる資格です。
試験は年に8月と11月の2回行われます。
必須科目と選択科目があり8〜10科目合格する必要がありますが 、一度合格した科目は次回から受験しなくても良く、合格の有効期限もありません。
出題範囲は中学生〜高校1年生程度であり、回答は全てマークシートで、合格点は40点前後です。
高卒認定は学歴としては中卒のままですが、高校卒業と同等の学力を持つ資格保有者となります。
高卒認定が必要だと思ったワケ
30代になり体力面や将来性を考えて、数年ぶりに求人サイトを見ると「いいな」と思う求人の条件が高卒以上というものがほとんどでした。
学歴不問の仕事は夜間や土日の出勤が多く現状では難しかったので、今後の事を考え仕事の幅を広げるためには高卒が必要だと実感したのです。
ただ通学する事は金銭面や交通面を考えると現実的ではなかったので、独学か通信講座を利用してでの受験を目指す事にしました。
高卒認定試験を受けるために初めに行った事
まずどの程度の試験問題なのかを知ろうと過去問題集を買いました。
ひとまず必修科目の英語・数学・国語です。
自分が今どのレベルなのかを試そうと思い解いてみましたが1問目でつまずき…中断しました。
ある程度はできるかと思っていましたが10数年のブランクは想像以上にあり、甘い考えだったと痛感しました。
そこで次に通信講座での勉強を始めようと資料請求をしました。
通信講座については全教科か苦手教科だけ受講するのか現在、検討中です。
現状・まとめ
まずは苦手な英語から地道に始めています。
本当に地道ですが…幸いなことに私の場合、現役高校生の娘(英検・数検、準2級保持)が居るため教えてもらったり学校の教科書などを借りて進めています。
目標は娘が高校を卒業するまでに、私が卒業する事です。あと1年半ほど…挑戦することで何か変わるキッカケにもなるかもしれませんし、何より娘と一緒に勉強するのは良いコミュニケーションになっています。
いつか高卒認定試験、全教科合格を報告できるよう頑張っていきます。
もし同じように考えている方がいれば一緒に頑張っていきましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
【実体験】毛穴の開き・ニキビ跡・クレーター跡に効果あり!?ダーマペン4とは…
こんにちは、長年クレーター跡・毛穴の開きと戦っているakaneです。
今回は毛穴の開き・ニキビ跡・クレーター跡に効果があると言われているダーマペン4の体験談をお伝えします。
今まで色々な治療をしてきた中で、確かに効果を感じられた治療です。しかしその分、注意点が多くダウンタイムもあります。
これからやってみたい人のために、実際にどれ程の痛みだったのか…ダウンタイムがどれ程なのか…個人差がありますが参考にして頂けたら嬉しいです。
目次
ダーマペン4とは
16本の超極細針で皮膚に1秒あたり最大1920個のごく小さな穴を開けて、傷を修復しようとする人体の自然治癒力を利用して肌を再生させる治療です。
0.1mm単位で針を刺す深さを微調整しながら行っていきます。
効果
ニキビ跡、毛穴の開き、しわ、くすみ、クレーター跡、キメの改善
費用・回数
費用は1回¥20,000前後が相場です。
1回でも効果を実感できますが、より効果を得たい人は4週間ごとに5回ほど続ける必要があります。
【実体験】痛みは?
麻酔クリームを使用するので全く痛みを感じない人もいますが、チクチクとした痛みを感じる人も多いようです。
回数を重ねる度に針を刺す深さも深くなるので痛みは強くなりますが、耐えれない時は浅くする事で痛みは軽減します。
私は最大2.5mmの深さでしたが大丈夫でした。
受けた後は2、3日程かゆみが出ることがあります。
麻酔クリームは塗って30分程置いてから拭き取ってから治療が開始されます。
この麻酔クリームは独特の匂いで、麻酔が効いた後は笑っても顔が引きつるほどですが治療が終わる頃には戻ります。
出血はありますが拭き取りながら進めていくので治療後に出血が残る事はありませんでした。
【実体験】注意することは?
妊娠・授乳中の人、ケロイド体質の人、金属アレルギーのある人は受けることができません。
当日はシャワーは可能ですが顔を濡らさないようにし、化粧水などのスキンケアやメイクも避けます。
ダーマペンを受けた後は日焼けは厳禁です。乾燥もしやすくなるので保湿もしっかりします。
メイクは翌日から可能ですがメイクで隠せないほどの赤みが数日間、残ることもあります。
2、3日はサウナ、入浴、激しい運動が禁止になります。
【実体験】ダウンタイムは?
ダウンタイムについては個人差があります。
⇩当日の赤みの様子です。実際に見る感じではこの3倍ほどの赤みです。
私は比較的、軽い方 だったかと思いますがそれでも3日間ほどは赤みが残りました。特におでこ、こめかみ部分に赤みが出ましたが赤みより痒みの方が辛かったです。
同時に治療に行った友人は内出血のような状態が出たりして、完全に赤みが引くまでには5日間ほどかかっていました。
2、3日は最低、赤みが残ると思って予定を組んだ方が良いと思います。
感想
小さな毛穴には効果が実感できましたが大きなクレーター跡を完全になくすまでは、まだまだ回数を重ねる必要がありそうです。
ダウンタイムがあるので仕事上、長く休めない人や、赤みが残ったまま人前に出ることができない人には定期的に継続する事は難しいかもしれません。
しかし針を刺す深さを浅くする事で赤みも軽減できるので、事前に相談してみるといいかと思います。
ダウンタイムはありますが毛穴の開きにはかなり効果が期待できる方法だと感じました。
気になる人はぜひ試してみて下さい。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
リファビューテックカールアイロンとストレートアイロンを実際に使ってみたら…
こんにちは、ReFa製品が大好きなakaneです。
今回は改めてやっぱりReFaすごい!と実感したリファビューテックカールアイロンとリファビューテックストレートアイロンカーボンレイヤープレートを紹介します。
使用するようになってからは毎朝のヘアセットがストレスなく短時間でできるようになり、毎日アイロンを使用しているのに髪の毛が艶々になりました。
どちらも壊れたらまた買いたいと思っている程のお気に入りなので、欲しいと思っているけど実際どうなんだろう?と思っている人や、良いストレートアイロンやカールアイロンを探している人の参考になれば嬉しいです。
目次
リファビューテックカールアイロン
特徴
価格は¥22,000 です。
サイズは26mmと32mmがあります。26mmの方が一般的で使いやすいので迷う人は26mmがオススメです。
温度は120/140/160/180°Cの4段回調整ですが、160°Cで充分に素早くカールを作る事ができます。
重量は約350g、コードの長さは2.5mなので使いやすいです。
3層構造のカーボンレイヤープレートが髪の水分を過剰に飛ばさず保持することで、時間がたってもカールが崩れにくく美しい立体感が続きます。
アイロンの温度を感知して素早く昇温させる2つのセンサーを搭載しているため、髪に均一に熱を与えて素早くカールを作る事ができます。
感想
こちらは発売前から気になっていて即購入しました。
今まで使用していたカールアイロンはクリップに髪の毛が挟まったり、高温にしないとカールのクセがつかなかったりで面倒な作業だと感じていたのですが、こちらは使った瞬間に感覚が違いました。
とにかくスルスルと絡まる事なく巻けて、スルスルと滑らせるとあっという間にカールのクセが付いているのです。
こんなにストレスフリーに巻き髪が作れるカールアイロンは初めてで、スタイリング剤を使わなくてもしっかり1日中カールがキープされています。
素早くカールが作れるのでアイロンを使用する時間が短縮でき髪への負担も減り、クリップなどに髪の毛が挟まる事もなくなったので枝毛がかなり減った事も大きな変化です。
リファビューテックストレートアイロン
特徴
価格は¥19,800です。
温度は140/160/180/200/220°Cの5段階調整ですが、傷みにくいとされる160°Cで充分にスタイリングできます。
重量は295g、コードの長さは2.5mとなっており重くなくコードの長さも丁度いいです。
三層の構造で熱の伝わりをマイルドにしているため、濡れた髪に使っても水蒸気爆発を起こしにくいです。
プレートの表面に施した低反発コートが髪に優しく密着するため髪を潰さずにストレートヘアが作れます。
本体を半回転〜1回転することでストレートだけでなくカールを作る事もできるので、毛先にカールを付けたい時や緩やかなウェーブヘアがこれ1本で完成します。
感想
こちらは発売当初なかなか手に入らなくて探し回りやっと購入することができました。
驚いたのは本当に水蒸気爆発が起きないことです。お風呂上がりにドライヤーで乾かしたつもりでもストレートアイロンを使用すると湯気のようなものが出てきた経験ありませんか?これが水蒸気爆発でキューティクルを傷つける事になります。数年間このストレートアイロンを使用していますが1度もなった事がありません。
これ1本でストレートとカールが作れるので、ヘアスタイルの幅も広がりますし忙しい朝の時短にもなります。
今まで使用してきたアイロンとの最大の違いは、仕上がりのしっとり感が実感できたことです。アイロンを使用すると髪が傷んでパサつくのは仕方ない事だと思っていましたが、使うほどに艶髪になっている感覚です。
最後に
今までに何本ものカールアイロンとストレートアイロンを使ってきましたがこんなにも満足した物は初めてで、身内の誕生日プレゼントとしても購入して喜ばれました。
ヘアアイロンの中では安い物ではありませんが何年間もほぼ毎日使う物ですし、髪の毛が傷みにくくて毎朝プチストレスなく使用できているので価格に負けないメリットの方が大きいと思っています。
エステサロンや美容院で使われている所もあり、私も初めはエステサロンで試してみました…と言っても発売前から狙ってたんですぐ予約して購入したのですが、やっぱり大正解でした。
ぜひ試してみて下さい、きっと良さが実感できるはずです!
クレーター跡・ニキビ跡予防!絶対にやってはいけない事
こんにちは、何年間もクレーター跡に悩まされているakaneです。
クレーター跡・ニキビ跡はできてしまうと、なかなか治りません。お金と時間がかなり必要になりますし治療法によっては痛みを伴います。それでも治るのなら良いですが、何をしても治りきらない事もあります。
なのでクレーター跡・ニキビ跡を絶対に作らない!これが大事です。
今回は私がクレーター跡を作ってしまい後悔している原因を紹介します。
まだクレーター跡がで来てない人は、こちらを読んで頂きしっかりと予防する事で綺麗な肌を保つ事ができると思います。
目次
始めに
私は肌質改善、クレーター跡治療に様々な事を試してきました。
3年間かけてエステ、美容皮膚科、スキンケア商品など50万円ほどを費やしてきた結果がこちらです⇩
かなり改善されましたけど治りきれていない箇所もあります。
本当にクレーター跡を治すことは大変なのです…
そもそもクレーター跡は毛穴や毛穴の周辺の炎症によって皮膚が傷付けられダメージが真皮にまで及ぶことにより、通常であれば行われるはずのターンオーバーが行われずデコボコの肌になってしまう状態です。
通常のターンオーバーとは、簡単に説明すると約4週間かけて肌が生まれ変わる事です。これがうまく機能しなくなると皮膚のバリア機能が低下してしまいます。
なので、ターンオーバーが正常に行えればクレーター跡ができないという事になります。
やってはいけないこと①
生活習慣の乱れ、睡眠不足、ストレス、偏った食生活
大前提としてニキビを作らないと言う事です。ニキビはこれらの原因によりターンオーバーがうまく機能せず古い角質が毛穴に詰まり、アクネ菌が増殖して炎症を起こす事でできてしまいます。
ニキビを作らないためにも規則正しい睡眠、正しい食生活でターンオーバーの乱れを防ぎニキビのできにくい環境が必要となります。
やってはいけないこと②
ニキビを触ったり潰す事
私が1番後悔している事です。知識がないままにコメドをコメドプッシャーで押し出していた事で、何年も治らないクレーター跡を作ってしまいました。
コメドとは皮脂腺が発達して皮脂の分泌が盛んになる事で、毛穴が詰まり外に皮脂が出られずに溜まった状態のものです。
コメドプッシャーとは、⇩このような器具です。
輪の部分をコメド部分に押し当てると毛穴に詰まっている角栓がニュルっと押し出されます。
一時的にはコメドがなくなり綺麗になったと思っていたのですが皮膚への損傷が大きく、後に何年間も悩みの元となるクレーター跡ができてしまいました。
きちんと清潔な状態で使用してアフターケアも入念にすれば良いものなのかもしれませんが、あまりお勧めできません。
コメドは皮膚科でも治療してもらえるので気になる人は皮膚科での治療をお勧めします。
やってはいけないこと③
不十分、間違ったスキンケア
正常なターンオーバーを行うためには正しいスキンケアで清潔なお肌を保つ必要があります。
- 古い角質を除去するために定期的なピーリング
- 刺激の少ないニキビ専用化粧品で優しくケア
- 洗顔時にゴシゴシと洗いすぎない
- 保湿をしっかりする
- 日焼け止めで紫外線対策をする
終わりに
正しいスキンケアでニキビを作らずターンオーバーを正常に保ち、絶対にクレーター跡を作らない!数年前の自分に戻れるのならこれを伝えたい…なので私の失敗談がまだクレーター跡ができてない人にとって役に立つ事ができれば嬉しいです。
できてしまうとセルフケアだけで完全に改善する事は本当に難しいです。
クレーター跡改善のために色々と試してきた事もこれから紹介していきたいと思いますのでよろしければ参考にしてみて下さい。
akane-singlelife.hatenablog.com
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初めてネイルサロンに行く人、必見!失敗しないネイルサロンの選び方
こんにちは、akaneです。
私は10年以上、10店舗近くのネイルサロンでネイルをしてきましたが、現在は5年ほど変わらず同じネイリストさんにお世話になっています。これからもずっと行きたいネイルサロンにやっと出会える事ができました。
そこで今回は初めて行くけど選び方が分からない…なかなかお気に入りのお店が見つからない…といった悩みを持つ方にネイルサロンの選び方のポイントを紹介します。
せっかくのネイルなので失敗がなく、ワクワクした気持ちになれるようなサロン選びができるよう参考にしてみて下さい。
技術・デザイン
選びきれないほどのネイルサロンがありますが、それぞれ技術やデザインには特徴があります。ロングネイルが得意、ショートネイルが得意、手書きが得意、キャラクターデザインが得意…など、まずは自分の好みにあったデザインのあるサロンが決め手です。
デザインはSNSやホームページ、クチコミなどを参考にしてみて下さい。
料金
安いから、という理由だけで決めて1週間もしないうちに剥がれてしまった、というのはよくある失敗談です。結局お直しに時間やお金がかかってしまう事もあります。
4〜5週間に1回の間隔で通うのが一般的なので、追加料金やオフ代も含めて予算に合った料金なのかをしっかり確認しましょう。
予約の取り方
夏場などは特にフットネイルをする人も増えるため予約が取りづらくなります。定期的に予約が取れる程の空きがあるのか、急に折れたり亀裂が入った時に対処してもらえるのかも重要です。余裕を持って2ヶ月ほど先まで予約できるサロンなら安心です。
接客
意外と大切なのがネイリストさんとの相性です。大体、毎月2時間ほど接する事になるので相性が合わないとどんなに技術が良くても苦痛になってきます。趣味が同じだったり話していると楽しくなるネイリストさんだと、あっという間に2時間という長い時間が過ぎて苦痛になりません。
最後に
お気に入りのネイルサロンに出会えると今回はどんなデザインにしようかな…ネイリストさんとどんな話をしようかな…と毎月の楽しみになっていきます。出来上がったネイルを見るとモチベーションも上がって1ヶ月間、爪を見るたびに嬉しくなるのでネイルサロン選びはとても重要です。
楽しい時間を過ごせて、綺麗な爪になり、行く度にモチベーションが上がるネイルサロンが見つかると良いですね。